Ateş, vücudun doğal bir savunma mekanizmasıdır. Vücut, enfeksiyona neden olan bakteri veya virüslerle savaşmaya yardımcı olmak için vücut sıcaklığını yükseltir. Ateşiniz 38°C’nin üzerindeyse yüksek ateş olarak kabul edilir. Vücudun normal işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilir ve baş ağrısı, halsizlik, terleme ve titreme gibi semptomlara neden olur.

Ateş nasıl düşürülür?

Ateşiniz, genellikle doğru adımlarla birlikte kendiliğinden düşer. Eğer uzun süredir düşmeyen ateşiniz varsa lütfen hızlıca bir doktora danışın.

Dinlenin:

Vücudunuzun hastalıkla savaşması sebebiyle halsiz hissetmeniz normaldir. Eğer halsiz halinizle yorucu işler yapmaya devam ederseniz bu sağlığınızı çok ciddi derecede etkileyebilir. Ateşi yüksek olan kişi, rahat olmalı ve dinlenmelidir.

Bol sıvı tüketin:

Bol bol sıvı tüketmek size iyi gelecektir. Sıvı, vücudunuzun ısıyı atmasında yardımcı olur. Su içmenin yanında portakal suyu gibi vitaminli meyveler tüketmek önemlidir.

Ilık duş alın:

Ilık su, vücudunuzun ısısını atmasına yardımcı olabilir. Duş alırken su sıcaklığına dikkat edilmesi gerekmektedir. Çok soğuk veya çok sıcak olmamalıdır.

Rahat giyinin:

Kalın veya sıkı giysiler yerine rahat ve bol giysiler tercih etmelisiniz.

Yüksek ateş tehlikeli mi?

Ateş yüksekliği, tehlikeli bir sağlık sorunudur. 38 derece üzeri ateş hızlıca düşürülmelidir. Hastalık sebebiyle yükselen ateşler genellikle bir veya iki gün içinde geçer. Ateş düşürmek için doğru adımları izlemenize rağmen düşüremiyorsanız acilen bir doktordan veya uzmandan yardım alın.

İlaç olmadan ateş düşer mi?

Evet, ilaçları kullanmadan doğal yöntemle ateşi düşürmek mümkündür. Doğal meyve suyu, sıvı tüketimi, çorba, et suyu vb. gıdalar soğuk algınlığı ve ateşi atlatmak için en iyi yöntemlerden birisidir.